Skvělá cvičební pomůcka


Jedeme na dovolenou a vypadnout z rytmu, do kterého se nedostává zrovna snadno, znamená konec naučené pravidelnosti a další (i když částečný) začátek.

Tak jak to udělat, aby na dovolené u moře, nebo pod stanem nebrečelo tělo nedostatkem pohybu?   „Chci zhubnout a zpevnit svaly, ale nevím jak na to.“ Ptá se čtenář a s ním dalších x takových na fórech a diskusích.

Je to další klasický problém. Peníze na permanentku do posilovny nejsou a na nákup činek a vybavení domů taky ne.  

Pravda, výbornou alternativou je vlastní tělo. S nímž Tabata dovede ve svých cvičeních pracovat výborně. Ale pořád je tu ten pocit, mít cvičební pomůcku a možnost ji „na střídačku“ používat. Tak co to teda je?  

Švihadlo 

 

      Stojí jen pár korun. Sbalíte ho kamkoliv a zabrat vám dá pořádně.   A jako inspiraci s pusťte video, podle kterého si ve 4 minutách zacvičíte Tabatu se švihadlem.   Popis videa: Střídají se 4 cviky. Klasický skok přes švihadlo, skok s koleny do výšky. Skákání na levé a pravé noze.  


Tak makejte s Tabatou!